前幾天騎完兩百K 最不舒服的是手 下半身倒是無感手掌可能因為壓著上把 掌跟的地方一直不舒服 前臂的肌肉酸痛雙肩痠痛請問這個問題要如何調整騎姿 或有辦法藉由鍛鍊肌肉的方式來改善嗎爬文有人說多鍛鍊核心自...
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長途騎乘手痛該如何訓練
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