大家好～在下年約半百，騎車經驗10年，中間斷斷續續最近三個月騎的比較勤快，每週 200 多 KM，平地約80%、爬坡約20%前天到家裡附近的爬山路線騎車，爬山起點距離蠻近的，不到 2KM而且打算要破...
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請教有關騎車膝蓋疼痛的問題
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