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Channel: Mobile01 單車 - 單車其他車種最新文章
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關於騎公路車爬坡..腰會痛...需如何訓練?

June 25, 2017, 5:21 am
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小弟前陣子打羽球閃到腰椎間盤變型..舊傷了很嚴重的那一種躺著也會痛的經過復健打針治療後一個月騎單車爬山路..重踩腰會整個痛到受不了腰痛起來..心率都衝到190整個很難爬坡..有試著不用那麼重的齒輪上...
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